Pjok

1. b. menyamping arah gerakan
2. a. lurus ke atas di samping telinga
3. a. berputar menyamping arah gerakan
4. a. mendarat satu per satu posisi lengan lurus
5. b. terbuka dan lurus
6. a. ditegakkan
7. a. Berdiri sikap menyamping arah gerakan
Posisi kedua kaki terbuka selebar bahu
Kedua lengan Terentang serong
atas di samping telinga
8. a. menghadap arah gerakan
9. a. ke depan atas
10. a. saat pundak menempel matras
11. b. pundak 
12. a.Bagian atas tetap rileks
Bahu turun untuk memberi keseimbangan
Berdiri dengan kedua kaki agak rapat
Kedua lengan lurus ke atas di samping telinga
Pandangan ke depan atas
Pinggang melenting ke belakang
13. a. menggunakan kedua ujung telapak kaki
14. a. ke depan atas
15. a. guling depan

Esay :

1. Empat prinsip gerakan meroda:

1) Posisi awal badan menyamping arah gerakan.
2) Kedua lengan lurus ke atas sejajar dengan telinga.
3) Kaki terbuka dan lurus saat tubuh berputar menyamping.
4) Mendarat dengan kedua kaki terbuka selebar bahu, pandangan ke depan.


2. Empat prinsip gerakan guling lenting:

1) Awali dengan gerakan guling depan hingga pundak menyentuh matras.
2) Lecutkan kedua kaki ke depan atas dengan kuat.
3) Posisi tangan menumpu di matras, pinggul melenting ke atas.
4) Akhiri dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan.

Format Penilaian Essay (KI-3): Gerakan Meroda dan Guling Lenting

Catatan:

Jml. Skor: Jumlah skor yang diperoleh berdasarkan aspek yang dinilai.
Nilai: Dihitung dengan rumus: (Skor Perolehan / Skor Maksimal) x 100.

3.
1. Prinsip Dasar Gerakan Meroda (Secara Berkelompok):
1) Posisi awal: Berdiri menyamping arah gerakan dengan kedua lengan lurus ke atas.
2) Gerakan tangan: Tangan mendarat secara bergantian di matras dengan posisi lurus.
3) Posisi tubuh: Tubuh berputar menyamping, menjaga keseimbangan dengan kaki lurus.
4) Akhir gerakan: Kedua kaki mendarat selebar bahu, tubuh tegak, pandangan ke depan.


2. Prinsip Dasar Gerakan Guling Lenting (Secara Berkelompok):
1) Posisi awal: Dimulai dari posisi jongkok, tangan bertumpu di matras, dan dagu dekat dada.
2) Gerakan lecutan: Saat pundak menyentuh matras, kedua kaki dilecutkan ke depan atas.
3) Melenting tubuh: Pinggang melenting dengan tumpuan pada tangan untuk menghasilkan dorongan.
4) Akhir gerakan: Berdiri tegak dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan.

Format Penilaian (KI-4): Gerakan Meroda dan Guling Lenting
Keterangan:
Prosedural Gerak: Menilai setiap aspek gerakan yang dilakukan peserta.
Jml. Skor: Total skor dari semua aspek yang dinilai.
Nilai: Menggunakan rumus: (Skor Perolehan / Skor Maksimal) x 100.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ski

 1. Jelaskan runtuhnya Daulah Abbasiyah? 2. Kapan berdirinya Daulah Fatimiyah? 3. Bagaimana proses terbentuknya proses terbentuknya Daulah ayyubiyah?  4. Bagaimana terjadinya perang salib? 5. Apa penyebab runtuhnya Daulah Ayyubiyah? Jawaban:  1. Kelemahan bidang politik dan pemerintahan menjadi salah satu penyebab utama dari keruntuhan Daulah Abbasiyah. Hal ini disebabkan karena periode kedua pemerintahan Daulah Abbasiyah tidak mandiri dalam bidang politik dan pemerintahan.  2. Berdirinya Daulah Fathimiyah (297-567 H/909-1171 M) Daulah Fathimiyyah adalah satu-satunya daulah Syiah dalam Islam, nama daulah ini dinisbatkan kepada putri Nabi Muhammad Saw, Fathimah Az-Zahra. Didirikan oleh Said ibn Husain yang merupakan keturunan Syi’ah Ismailiyah. Gerakan pendirian Daulah Fathimiyah tidak terlepas dari peran serta seorang pengikut Syi’ah bernama Abu Abdillah Asya’si. 3. Daulah Fathimiyah saat dipimpin oleh khalifah terakhinya bernama KhalifahAl-Adid Billah (1160-1171 M) ...
Baca selengkapnya

SENI

1. Apa fungsi musik bagi masyarakat setempat ?  Jawaban : musik berfungsi sebagai media rekreatif/hiburan untuk menanggal kan segala macam kepenatan dan keletihan dalam aktivitas sosial budaya sehari-hari. Berikut beberapa fungsi musik bagi masyarakat. 2. Apa perbedaan musik tradisi dengan musik masa kini ? Jawaban: Musik tradisional cenderung memiliki tempo yang lambat, sedangkan musik modern memiliki tempo yang lebih cepat. Musik modern menggunakan alat musik yang modern dan sentuhan teknologi yang lebih maju. 3. Apakah pertunjukan musik tradisi dapat berdiri sendiri tanpa adanya tarian dan tanpa pergelaran cerita atau pertunjukan wayang kulit wayang orang atau wayang golek ? Jawaban: tidak dapat berdiri sendiri tanpa tarian dan tanpa pergelaran cerita atau pertunjukan wayang kulit, wayang orang atau wayang golek. 4. Tuliskan satu contoh jenis musik asal daerah dan jenis tarian di Indonesia ? Jawaban: Tari piring  Tari tradisional dari Minangkabau, S...
Baca selengkapnya

B. Indonesia

1.Apa objek yang dideskripsikan dalam tulisan Rafa di atas? Jawaban: Pantan Terong adalah nama tempat wisata yang sedang populer di  Kota Takengon. Akhirnya, aku menginjakkan kaki juga di sini. Kalau  kalian berkunjung ke Aceh, sempatkan mampir juga ke bukit yang  instagramable ini, ya. Aku jamin, kalian tidak akan merasa rugi 2. Di kota mana objek tersebut berada? Jawaban: kota Takengon  3. Pada pengantar tulisan, mengapa disebutkan Rafa tak menyesal  mengusulkan destinasi wisata ini kepada keluarganya? Jawaban: Rafa tak menyesal mengusulkan destinasi wisata ini  kepada keluarganya. Ia sering membacanya di internet. Kali ini ia dapat  menyaksikan keindahan tempat ini dengan matanya sendiri. 4. Tuliskan kembali dua kutipan kalimat Rafa yang menunjukkan kesannya  terhadap objek tersebut! Jawaban:  a. Dari ketinggian 1.830 meter di atas permukaan laut, kami dapat melihat warna langit yang jingga terkena semburat sinar matahari di balik deretan ...
Baca selengkapnya